- お局からの無視が悪化する行動
- 無視するお局への対処法
結論、お局に無視をやり返すなどの行動は自分が損することになり、逆効果です。
そこで今回は、お局に無視される際に避けたいNG行動と、無視されても冷静に対処するための具体的な方法について解説します。
この記事を読み終えると、お局から無視されたときの効果的な対処法と、精神的に強くなるコツがしっかり身につきますよ。
本編に入る前に･･･これだけは伝えさせてください。
このままお局に振り回され続けると、これから先【あなたらしさ】を確実に失っていくことになります。
なぜなら、理不尽な環境に耐え続けるうちに心が荒んでしまい、負のスパイラルに陥ってしまうからです。
そんな状態から抜け出し、本来の自分を取り戻すためには、あなたが仕事や職場に求める本当の欲求を見つける必要があります。
たとえ転職の予定がなくても、今のお局がいる環境で
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もくじ
職場で無視され続けると人はどうなるのか
お局からの無視に対処せず、無視され続けるとどうなるのか、私の経験でおこった事を紹介します。
- 仕事のミスが増える
- 覇気がなくなり負のオーラを纏う
- 自分の存在価値がわからなくなる
- どんどん病んでいく
１つずつ解説していきます。
仕事のミスが増える
お局から無視され続けると、仕事に集中できなくなってミスが増えていきます。
自分には挨拶しないお局。
声をかけても、こっちを見てもくれない･･･。
何もしてないのに無視される状況が続くと、職場にいるのが辛くなります。
次第にお局が怖いという気持ちでいっぱいになり、仕事どころではないメンタルに。
覇気がなくなり負のオーラを纏う
お局に無視され続けると、元々は元気な人でも落ち込みがちになり、負のオーラが漂うようになります。
負のオーラがある人は、ネガティブ思考でいつも暗い表情。
「私は何もできない」と自分を責めがちなので、仕事にも消極的。
また、いつもネガティブな反応なので、話しかける方は不快ですよね。
自分の存在価値がわからなくなる
お局からの無視は、自分で解決できないと自尊心がズタズタに傷付いてしまいます。
また、職場の上司や同僚がお局に誰も注意しない場合、孤独感でいっぱいに。
このような精神状態では、感情のコントロールができなくなっていきます。
お局からの無視に敏感になり、キレたり言い返したり。
そして「私は職場に要らない人間なの？」と、自分の存在価値を疑うように･･･。
どんどん病んでいく
お局から無視される人は、無視などお局からのモラハラがきっかけで病むことも多いです。
無視に対処できない、上司や同僚が誰も助けてくれないといった状況では、どんどん病むのも当然。
ただ、普通に転職できるのはまだいいんですが、転職できないまま退職して、療養しても病状がよくならず、ひきこもりになる人も･･･。
お局に無視される場合のNG行動
お局に無視されたからと反応するのは危険です。特にNGな行動を紹介します。
- 無視をやり返す
- 機嫌を気にして仕事する
- 嫌いを全面に出す
それぞれ解説していきます。
無視をやり返す
お局を無視し返すと、お局が余計調子に乗ってくるので逆効果。
あなたが無視することをいいことに、あなたに嫌味を言いまくる可能性があります。
また、お局は自分も無視するのは棚に上げ、周りに「〇〇さんが無視してくるの！」などと言いふらすかも！
でも、いくらお局といっても同じ職場で働く仲間。
さらに、職場の雰囲気も悪くなり、いいことは何もありません。
機嫌を気にして仕事する
お局の機嫌を損ねないように、仕事中いつもお局の言動を気にするのもよくありません。
たとえば、お局がイライラしているときにお局のメイクを褒めてみたり。
お局に嫌われないよう、お局が言う悪口に同意したりなど･･･。
また、お局からは「何でも言うことを聞く存在」と思われます。
そして、お局のイライラをぶつけるターゲットになる可能性が高いです。
嫌いを全面に出す
お局のことが嫌いな雰囲気を全面に出すと、メリットは全くありません。
お局から嫌味を言われたらお局を睨んだり、嫌がらせされたら同じことをやり返すなど。
お局にやり返したらお局もさらに嫌がらせしてきて、延々とバトルに。
こんなことをしたら、上司や同僚から「性格悪いなー」と思われる可能性だってあります。
何もしてないのに職場で無視するお局にはこうやって対処しよう
お局に無視されるとつい反応しちゃう方は、以下の対処法を実践してみていただきたいです。
- きっかけや原因を考える
- 思い切って本人に理由を聞いてみる
- いきなり謝ってみる
- できるだけ関わらない
- 仕事に集中する
１つずつ解説していきます。
きっかけや原因を考える
まずは、お局から無視されるようになった原因やきっかけを考えるのがおすすめ。
何でもないことでもすぐキレるのがお局の特徴。
「いつから無視されてる？」と考えれば、無視されたきっかけや原因がわかるかも。
もし、ささいなことでも思いあたったら、お局に聞いてみましょう。
思い切って本人に理由を聞いてみる
お局から無視される原因やきっかけは、自分ではわかりにくいもの･･･。
お局は、普通の人では思いつかない理由で無視していることもあります。
なので、お局に直接聞くと原因がわかるかもしれません。
勇気を出して
と聞いてみるのもアリです。
ただし、お局に直接聞くときには注意点があります。
いきなり謝ってみる
お局から無視される原因が思いつかないときは、いきなり謝るのも手です。
自分の無意識な言動でお局を傷付けたから、無視が始まったのかも･･･。
そんな時は、勇気を出して以下のセリフを言ってみてください。
誠意が伝わると、原因を教えてくれることもあります。
上司などが見ると、お局がモラハラしているなどの誤解が生じるかもしれません。
そのせいで、お局との関係がさらに悪化する可能性があります。
できるだけ関わらない
無視される原因がわからず対策も全くできない場合は、お局とできるだけ関わらないようにするのが効果的。
業務連絡くらいにして、あとは距離を保てば攻撃される機会が減ります。
さらに、スルースキルを身に付ければ、お局からの無視や嫌がらせが気にならなくなり、仕事に集中できるメリットも。
ただ、スルースキルに必要なのは感情を表に出さないこと。
仕事に集中する
お局からの無視は相手にしないで、自分の仕事に集中するのも社会人としてとても大切です。
お局はモラハラ体質や理不尽なタイプが多く、無視されない方法がない場合も。
ひたすら仕事に集中すれば、「なぜ無視されるの？」と悩まなくなります。
すると、ストレスがなくなり、仕事を楽しめるように！
注意点は、先に述べたように無視し返さないこと。
仕事の生産性が上がり、職場内であなたの評価が上がりやすくなります。
全員から好かれるより「嫌われる勇気」を持つ
この記事ではお局に無視される場合のNG行動や対処法について解説してきました。
NG行動は以下の通りです。
- 無視をやり返す
- 機嫌を気にして仕事する
- 嫌いを全面に出す
お局と同じことをやり返すのはよくありません。
でも、何もしないと病んでしまい、自分がダメになっていく･･･。
私は『嫌われる勇気』という本を読んで、「お局から嫌われてもいい！」と思えるようになりました。
その結果、お局から無視されてもダメージを受けず、元気に仕事を続けています！
お局から嫌われてしまったとしたら、以下の記事も読んでみてください。
