一口にお局様といっても様々なタイプがいますので、対処法もタイプによって大きく変わるんですよね。
この記事では、そんなあなたを悩ませてるお局様に対する具体的な対処法をタイプ別に詳しく解説します。
また、お局へのあなたの感情や、お局にしてやりたい事に応じた対処法も紹介しています。
この記事を読めば、あらゆるお局に対する対処法を完全に理解することができますよ！
うざすぎるお局のタイプ別対処法｜あなたの職場のお局はどのタイプ？
新人に冷たく当たるタイプ
- お局にいびられてる新人さん
- 新人をいじめるお局に悩んでいる先輩
お局が新人に冷たく当たるのは、過去の経験や強い嫉妬心、自分の立場を守りたいという思いからくることが多いです。
そんなお局に対しては、尊敬＋礼儀のあるコミュニケーションが大切です。
たとえば、朝の挨拶に「今日もよろしくお願いします」などの一言を添えるのはとても効果的。
また、相談する時は漠然とした質問ではなく、「ここはこうしてみたんですが、どうでしょうか？」と、具体的に伝えることも大切です。
無視をしてくるタイプ
- お局に無視されて悩んでる人
- お局にやり返したいと思ってる人
まずは無視されるきっかけや原因を考え、思い当たる節がない場合は思い切って理由を聞いてみることも大切です。
場合によっては、自分では気付かないうちに相手を傷つけてしまった可能性もあるため、先に謝ってしまうのも一つの方法。
それでも関係がうまくいかない場合は、できるだけ距離を置いて、仕事に集中することも大切です。
悪口や陰口タイプ
- お局の悪口や陰口に悩んでいる人
- 自分の悪口を言われてる気がして辛い人
悪口や陰口を言いふらすお局への基本の対処法は、相手にしないでスルーするか、距離を置いて関わらないこと。
また、悪口の内容を記録に残しておくことで、万が一の時に備えることもできます。
それでも耐えられない場合は、上司に相談したり、環境を変えることを考えるのも大切になってきます。
言い方がきついタイプ
- お局の言い方がきつくて萎縮してる人
- お局が怖くて職場に行くのが辛い人
言い方がきついお局は、相手をコントロールしたい気持ちや、自分の意見が絶対だと思っていることが多いです。
こんな風に頭ごなしに言ってくるお局もいますが、これを「攻撃」と捉えないという考え方を持つことが大切です。
例えば「攻撃」ではなく、「愛情の裏返し」と捉えることもできるわけです。
また、ビビってる感を出すとヒートアップするのがこのタイプのお局様なので、そこは注意が必要ですね。
理不尽なタイプ
- 理不尽なお局に振り回される人
- あまりの理不尽さにキレそうになってる人
理不尽なことを言ってくるお局は、言っていることがコロコロ変わったり、その日の機嫌で仕事をしてること多いです。
例えば、「さっきはこう言ってたのに、今度はこう言うなんて…」と感じたことはありませんか？
そんな時は、深呼吸をして「まぁ～いっか」とつぶやいてみるのが効果的です。
また、相手を5歳の子供と思うことで、イラつきを抑えられるかもしれません。
子供をバカにしてるわけではありません。
粗探し大好きタイプ
- お局に粗探しされて悩んでいる人
- 細かすぎる指摘にうんざりしてる人
粗探し大好きなお局は、自分の存在価値を確認するためにターゲットを見つけます。
特に、大人しい新人やコミュ力が低めな人、ミスが目立つ人がお局のターゲットにされやすいです。
例えば、「またこんなミスをしてるの？」と細かいことを指摘された場合。
そんな時は、自分のミスなら素直に受け入れることが大切ですが、どうでもいいことならお礼だけ言って聞き流すのもGood。
また、言われそうなことを先回りしてやっておくと、お局の攻撃を和らげることができます。
それでも段々と粗探しがひどくなっていく場合は、上司に相談することも考えましょう。
ジロジロ監視タイプ
- お局にジロジロ監視されて疲れている人
- お局の視線が気になって仕方ない人
監視してくるお局は、誰かを介して細かい指摘をしてきたり、仕事以外のことまでチェックしてくることが多いです。
例えば、休憩時間の長さやトイレの回数まで数えてたり･･･。（こわっ）
そんなお局様には、無理に気にせず、飽きるまで監視させておくのも一つの手です。
また、完璧な仕事を目指して、ぐうの音も出ないようにすることも効果的。
それでも監視が続く場合は、上司に相談してみるのも良いでしょう。
人によって態度を変えるタイプ
- 人によって態度を変えるお局にイラついてる人
人によって態度を変えるお局は、目上の人には媚び、下にはマウントを取り、同性や異性で接し方が全く違うことが多いです。
例えば、上司にはニコニコで接するのに、自分には冷たく当たってくるといったケースがあります。
こういったタイプのお局の心理には、
- 自分より上か下か
- 自分に利益があるかどうか
などで態度を変える傾向があります。
対処法としては、そういう人なのだと割り切り、なるべく本心は語らないことがポイントです。
また、お局に敢えて仕事の相談をして自分を下に見せることで、お局からの攻撃を和らげるという方法も１つの手です。
自分にだけ強く当たってくるタイプ
- 自分にだけ当たり強いお局に悩んでいる人
- 自分以外には優しいお局がむかつく
お局があなたにだけ強く当たってくるのは、あなたの行動が気に入らなかったり、嫉妬心などが原因かもしれません。
こういった状況では、まず自分の行動や言動に心当たりがないかを考えてみることが大切です。
特に仕事に関する問題であれば、コミュニケーションの取り方や報連相の方法を見直すだけで、お局の態度が変わることもあります。
また、このタイプのお局には思い切って相談してみるのも効果的です。
女性じゃなく男性版お局タイプ
- 職場に男性版お局がいて困っている人
- 男性版お局との接し方に悩んでいる人
男性版お局は、仕事ができる人が多く、その分ネチネチとしつこかったり、自分の武勇伝を語るのが好きなタイプが多いです。
また、人によって態度を変えたり、すぐに感情的になって威張り散らかすことも。
こういったタイプには、名前を呼んで接することが意外と効果的です。
さらに仕事のことで頼りにする姿勢を見せたり、言われた通りのやり方を実践することで、少しずつ関係が良くなることも。
部下を潰すクラッシャータイプ
- クラッシャー上司に振り回されている人
- 上司の細かすぎる指示に悩んでいる人
クラッシャー上司は、部下を追い詰めることで自分の立場を強化しようとするタイプです。
例えば、「あなたのため」と言いながらフォローは一切しない、やる気を疑う発言をするなど、部下を精神的に追い詰めてきます。
このような上司に対しては、上司の上司に相談することが最も効果的。
また、クラッシャーが社長の場合は、その会社に将来性がないと考え、転職を視野に入れるのも一つの手です。
威張るパートおばさんタイプ
- 威張るパートおばさんにイラついてる人
職場で偉そうにするパートのおばさんは、「私のほうが仕事ができる」と思い込んでいたり、負けそうになると上から目線で接してくることがあります。
また、自分が偉いと勘違いしていることも多く、新人や他のスタッフに対して威張り散らすことがよくあります。
このようなパートのおばさんに対して、もしあなたが社員であれば、彼女たちをうまく使うことがポイントです。
同じ土俵に上がるのではなく、パートの使い方次第で自分の成長やリーダーシップ力を高めることができます。
また、対応に困った時は、同僚や先輩に相談するのも一つの方法です。
もしあなたがパートやバイトの場合、相談できる社員やリーダーに助けを求めることが大切です。
それでも解決しない場合は、店長や上司に具体的な状況を伝えて相談しましょう。
お局に抱くあなたの感情別の対処法
とにかくうざいと感じてる
- お局の存在そのものがうざいと感じている人
- 職場でお局の言動にイライラしている人
お局様がうざいと感じる瞬間は、口調がきつい時や文句ばかり言う時など、様々な場面で現れます。
こういったうざい行動や言動には、ひがみやねたみ、優越感に浸りたいという心理が隠れていることが多いです。
このようなお局に対しては、相手にしないことが一番効果的です。
他にもめちゃくちゃ褒めたり、心配してあげることで、相手の態度が変わることもあります。
本当は相手にしたくない
- お局を気にせずにいたい
- お局に振り回されてる人
本当は相手にしたくないお局に対して反応をしてしまうと、仕事の能力や効率が下がったり、ネガティブ思考が止まらなくなることがあります。
さらに、他人（お局）の評価に依存してしまい、自分自身の軸が失われることもあります。
こういった状況を避けるためには、スルースキルを身につけることがとても大切です。
深呼吸をして冷静になり、言葉や態度の裏を勘ぐらず、事実と感情を分けて考えることで、相手にしないスキルを養いましょう。
本気でいじめを辞めてほしい
- お局のいじめを本気でやめさせたい
- 職場での嫌がらせに苦しんでる人
相手は何も変わらず、むしろ振り回されることが多いです。
しかし、お局の心理を知ることで、嫌がらせを冷静に対処できるようになります。
お局のいじめを本気でやめさせたい場合は、まず証拠を集め、上司や人事部に相談することが重要です。
また、内部通報制度があるなら利用し、さらに社外の相談窓口にも頼るのが有効です。
限界を感じる前に退職することも、決して逃げではありません。
お局を黙らせたい
- お局を黙らせたいと本気で思っている人
- お局に少しでもギャフンと言わせたい人
お局を黙らせるためのよくある方法としては、愛想よく挨拶をしたり、褒めたり、ビビらずに接することが挙げられます。
しかし、これらの方法は大人の対応として有効ですが、ギャフンと言わせたいと思っている人には不向き。
そんな場合に効果的だったことの１つが、遠回しに恥をかかせることです。
お局は自分が一番だと信じていることが多いので、人前で直接攻撃せず、間接的に恥をかかせるんです。
例えば「そういう行動をすると◯◯さんのことを慕っている人がどう思うでしょうか？」といった一言で気付かせることがポイントです。
お局を放置する会社にイライラ
- お局を放置する会社にイライラしている人
- お局の嫌がらせに対応しない上司がいる人
会社には「安全配慮義務」があり、従業員の心身の安全を守る責任があります。
それにもかかわらず上司や会社がお局を放置する理由として、注意の仕方がわからなかったり、忙しくて対応する時間がないなどが考えられます。
特に古い考え方を持つ上司は、「揉まれて成長するべき」といった意識が強いことも。
また、証拠不足が原因で対応が遅れることもあります。
会社にお局の嫌がらせに対応してもらうためには、まずは証拠を集め、業務への具体的な影響を伝えることが重要です。
必要に応じて、社外の相談窓口に相談するのも一つの手です。
怒りMAX！とにかく仕返ししたい
- お局に仕返ししたいと怒りが収まらない人
- 職場でお局に対する復讐を考えている人
お局に仕返しをしたいと感じる時、在職中にできる小さな復讐としては、
- 目を合わせない
- お土産を渡さない
- 手伝わない
などが効果的です。
また、会話に入ってきたら解散する、飲み会に誘わないで後日楽しそうに話すといった方法もあります。
さらに大きな復讐としては、
- はっきり言い返したり
- 証拠を揃えて上司に報告する
- 外部機関に匿名で通報すること
が考えられます。
退職前には、
- 日々無視を続け
- お局以外に感謝の品を渡し
- お局には挨拶もしない
という方法も。
さらにはっきりと「嫌いだ」と言うことで、仕返しの意志を示すこともできます。
どうにかして会社を辞めさせたい
- お局をどうにかして辞めさせたい
- 職場の嫌いなお局に悩んでいる人
イチ社員がお局を辞めさせるためには、孤立させたり、嫌がらせをして精神的に追い詰める方法もあります。
ですがこれでは後味が悪いだけですし、しかも必ずしも辞めさせられるわけではありません。
本気でお局を辞めさせたい場合は、まず就業規則の解雇事由を調べ、嫌がらせの証拠を徹底的に集めることが重要です。
同じ悩みを持つ他の社員にも協力を求め、上司や人事部、社長に証拠を提出します。
その際、売上や業務への具体的な影響を示し、しっかりと話し合いの場を設けることが大切です。
改善されなければ段階を経て退職勧告や懲戒処分に進むことがありますが、慎重に進める必要があります。
お局を孤立させたい
- お局を職場で孤立させたいと考えている人
- 職場でお局によるいじめに悩んでいる人
社内いじめをするお局を孤立させる方法として、皆でキレる、雑談中に話を振らない、集まりに誘わないといった方法があります。
パワハラにならずにお局を孤立させるためには、まず会社に対応してもらうことが大切です。
そのために、証拠を集め、具体的な影響や改善案を持って会社に相談するか、内部通報制度を利用することが有効です。
もし会社が動いてくれない場合は、社外の窓口を利用することも検討してみてくださいね。
転職＝解決策にはなりません
人間関係の問題で転職をするのは、今の時代普通のことだと思います。
ですがあなたがもし、転職すればすべて解決する！という考え方を持っているなら、その先でまた転職することになります。
しかし、どの職場にも必ずお局やそれに似た人は存在していました。
その経験から気づいたのは、解決するためにはお局に対処する力や自信をつけるか、気にしないメンタルや考え方を身につけることが必要だということです。
私の場合、『嫌われる勇気』を読んだことがきっかけで、徐々に考え方が変化していきました。
今では、メンタルトレーニングや心理学の講座に参加するようになり、気にしない心の重要性を再確認しています。
かつての私と同じようにお局に悩んでいるのであれば「嫌われる勇気」はぜひ読んでもらいたい名著です。
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