- 監視をしてくるお局の特徴は？
- 監視タイプのお局の対処法は？
結論、お局の監視には権力を持って人を支配したい心理があります。
この記事で紹介する方法を試してみれば、お局の監視が怖いと感じることもなくなりますよ。
そこで今回は、監視をしてくるお局が怖いとお悩みの方に、人の行動をチェックする人の心理や対処法を解説します。
この記事を読み終えると、監視への対処法だけでなく、自分のメンタルを強くするヒントも知ることができますよ。
今の状態から抜け出すには
【あなたらしさ】を取り戻すこと。
そのために、まずは心にたまったモヤモヤを解消することが大切です。
理不尽なお局に耐え続けていると、心がすり減り、やがて自分の価値さえ見失ってしまうかもしれません。
もし、今この瞬間も心の中で不満が渦巻いているなら
誰かに気持ちを打ち明けることが大切です。
まずはモヤモヤをスッと吐き出してみませんか？
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監視してくるお局にありがちな特徴
監視してくるお局の行動には、以下の特徴があります。
- 直接指摘してこない
- 指摘が超細かい
- 仕事以外のことも見てる
それぞれ解説していきます。
直接指摘してこない
お局はターゲットに自分では注意せず、他の人に指摘をしてくることが多いです。
例えば上司、新人の教育係など。
お局は常にターゲットを監視して、とにかくあらゆることを周りに陰口・悪口し放題。
お局ではなく周りから指摘されることが多くなると、逆にお局の存在感が増しちゃいます。
私も、あるとき上司から呼び出され「コピーのミスはしないようにね」と言われました。
でも、ミスしたとき職場には私とお局しかいなかったんです。
「お局って私のことずっと監視してるの！？」と、お局の視線が常に怖くなりました。
指摘が超細かい
お局は指摘が異常に細かく、ささいなミスや小さなことまでネチネチ揚げ足取りをしてきます。
お局は細かいことまで相手をコントロールして、自分が正しいとアピールしたいんです。
別に並び順が決まってないファイルの並べ方、資料を留めるホチキスの微妙な角度とか、どうでもいいマイルールを押し付けたりも。
ここまでくると、頭おかしいおばさんと思っちゃいますね。
仕事以外のことも見てる
お局は、仕事と関係ないところまで監視して、とにかく人の行動を把握したがるもの。
なので、トイレや休憩時間のことまで監視してることが多いです。
例えば、お昼のお弁当にいつも冷凍食品ね、と嫌味を言ったり。
休憩時間にコンビニに行くところをジロジロ見てくることも。
私はトイレに行ったら、お局から「〇〇さん！今日トイレ3回目！しかも今のは5分！」と怒られました。
仕事に全く関係ないことまでチェックしているお局、怖すぎました。
お局の監視が止まらない！その心理とは？
お局が監視しまくるのには、次のような心理があります。
- 粗探しがしたくてウズウズ
- あなたを支配したい
- 単純にストレス発散
- 話のネタ（後で陰口を言うため）
１つずつ解説していきます。
粗探しがしたくてウズウズ
お局が監視する心理は、職場での自分の立場や権力をいつも確認したい、他人より自分が上と主張したいから。
そのために他人を監視して、いつも粗探しをしたいんです。
ちょっとでも揚げ足取りができるネタが見つかったら、すぐ指摘して自分が優位に立つ作戦。
私はあるとき、資料を作って上司に提出しに行こうとしました。
すると、お局が来て「あなた、日付が抜けてるわよ！気が緩んでるんじゃない？」と言ってきたんです。
周りに聞こえる大きな声で得意げに言うお局・・・。
「自分の方が優秀アピ」があからさまですよね。
あなたを支配したい
お局は、他人を支配することで、自分には力があると感じたがっています。
だから、監視をし続けて相手の行動にネチネチ揚げ足取り。
私は新人の頃、書類を間違って違うファイルに閉じてしまいました。すぐ気づいて直した私。
ですが、お局がやってきて「こんな簡単なこともできないのね！」と激怒。
「次から、ファイリングしたら毎回私に見せて！」と命令してきました。
お局はコントロールするチャンスを逃さず、勝手にマイルールを作ってしまうんですよね。
単純にストレス発散
お局は、普段からストレスや不安を抱えています。
他人を監視して厳しい指摘をするのは、そのようなストレスを発散したいからなんです。
仕事についていけないとか、若い社員に仕事を奪われそうとか、理由はさまざま。
部下の仕事の進み具合もずっと監視して、忙しい最中にイライラをぶつけがち。
こんな風に怒鳴ってきたりします。
部署内では問題ないことでも、お局はストレス発散がしたいのですぐキレたりするんですよね。
話のネタ（後で陰口を言うため）
お局は、監視して他人の行動をチェックすることで、悪口のネタを集めています。
監視が、ミスや休憩時間の様子とか、悪口にピッタリなことまで及ぶのはそのせい。
あとで誰かに悪口を言って盛り上がり、自分が中心人物になりたい。
私は、お局が同僚たちに私の悪口を言っていたのを聞いちゃったことがあります。
「あの子職場にあんなメイクしてきて、男に色目使ってるのよ」と言っていました。
ジロジロと監視するお局への賢い対処法
監視しまくりなお局に、ダメージを受けることなく対処する方法を紹介します。
- 飽きるまで監視させておく
- ぐうの音も出ないほどの完璧な仕事を目指す
- 上司に相談してみる
- 時間をかけて信頼を得る
- 「大したことじゃない」とつぶやく
１つずつ解説していきます。
飽きるまで監視させておく
お局からの監視にストレスを感じないよう、あなた自身の考え方を変えるのがおすすめです。
監視を真に受けるのではなく「お局が飽きるまで監視させる」という余裕を持てば、楽になれますよ。
気にせず、仕事に集中しましょう。
あなたが無反応を続ければ、お局も「何もネタがなくて、つまんなくなってきちゃった・・・」とモチベが大幅に減少。
勝手に監視させておいても、次第にお局は飽きて監視をやめるでしょう。
ぐうの音も出ないほどの完璧な仕事を目指す
お局の監視がどうしても気になるなら、監視のネタにさせないよう、完璧に仕事をこなしましょう。
お局は、ささいなミスでも見逃さずネチネチネチネチ・・・。
こんな時は、お局に付け入るスキを与えないほど完璧にすればOK。
今まで監視されて嫌味を言われていたことを振り返って、対策しましょう。
仕事が遅いと言われていたなら、予定より早く終わらせておけば、お局も言いがかりが付けられないですよね。
上司に相談してみる
お局の監視がストレスで辛いなら、限界になる前に、上司に相談してくださいね。
私の時も、最終的に信頼できる上司に相談しました。
上司はしっかり対応してくれて、結果お局の監視行為はパワハラと認定されたんです。
ただし、お局と上司の関係には要注意。
お局は上司と仲が良いことや、上司とタッグを組んでいることがあります。
お局は、権力に弱いので上司に媚びるのが上手いことが多いです。
それか、上司がお局に忖度して、お局を放置する職場かも…。
これらの場合、上司に相談したら逆に上司にも目をつけられたり、お局にバレるデメリットもあるので、十分注意しましょう。
時間をかけて信頼を得る
お局から監視されていても、状況がよくなることも。
仕事のミスをなくし、お局から少しずつ信頼を得ることで、監視が軽減されたり、なくなることもあります。
誠実に仕事をしていれば、相手がお局でも時間をかければ信頼関係ができるもの。
そうすれば、お局も「あなたも成長したわね」と、仕事仲間として認めてくれます。
私も新人のときは、ずっと監視されていました。
でも仕事に慣れてミスがなくなっていくと、お局から少しずつ信用してもらえるように。
そうして、気付けば監視がなくなっていました。
「大したことじゃない」とつぶやく
お局からの監視がしんどいときは「大したことじゃない」と自分に言い聞かせるのもおすすめ。
脳には、ポジティブな言葉でストレスを軽減させる効果があります。
これは、アンガーマネジメントでも使われる方法で、脳の機能を使うことで、気持ちを楽にコントロールできちゃうんですよ。
こんなことを言われて凹みそうになったら、すかさず『大したことじゃない』とつぶやいてみてください。
実際に「大したことじゃない」と思えてきて、楽な気持ちが保てますよ。
お局の監視に対するNG行動
お局の監視が減るどころか、NG行動で監視が悪化する方法を紹介します。
- 何か言われた時に言い訳や反論をする
- 萎縮して遠慮がちな動きになる
１つずつ解説していきます。
何か言われた時に言い訳や反論をする
お局に何か指摘されたときに、言い訳や反論は絶対NGです。
お局は自分が正しいと信じています。
だから理不尽な指摘でも、言い訳や反論はお局的には反抗でしかないんです。
私は以前、会議資料を作ろうとしたとき、お局に『会議の資料いつ作るのよ！』と怒られました。
私は「今やろうとしてたんですけど・・・」と答えてしまい、これが引き金に。
そうしてお局に根に持たれてしまった私は、その後も監視されるようになってしまいました…。
萎縮して遠慮がちな動きになる
お局の監視が怖いからと、常にビクビクして仕事に遠慮がちな態度もNGです。
あなたが仕事に対して消極的になると、ミスや仕事の遅れにつながる恐れが・・・。
するとお局は「この子には任せられないわ。私がチェックしなきゃダメね」と考えるようになってしまいます。
私はお局の指摘が怖くて、かかってきた電話を取らないなど、消極的になってしまいました。
その結果、お局の監視が強まってしょっちゅう指摘されるように。
余計に怖い思いをしました・・・。
振り回されないメンタルを作るのも大事
この記事ではお局が監視する心理と対処法について解説してきました。
お局が人を監視する心理は以下の通りです。
- 粗探しがしたくてウズウズ
- あなたを支配したい
- 単純にストレス発散
- 話のネタ（後で陰口を言うため）
お局に振り回されないためには、お局に反応せずストレスにも負けない、メンタルの強さがカギ。
お局に反応しなければ、仕事に集中できます。
職場でのあなたの評価も上がるはず！
そしてお局に反応しないメンタルになるには、感情コントロールのスキルが必要です。
反応しない練習をしていけばだんだん感情コントロールが上手になり、メンタルが安定していきますよ。
「反応しない練習」という本では、物事に反応しないことで感情コントロールを身に付ける方法がわかります。
ぜひ読んでみてください。
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